Zapraszamy na drugi z cyklu „Remedium na kręgosłup” 3-dniowy warsztat z Ajurwedy i Jogi. Tym
razem zajmiemy się zdrowiem naszego kręgosłupa.

Ból kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym to jedna z najczęściej spotykanych
dolegliwości w dzisiejszych czasach. Siedzący tryb pracy, godziny spędzone w korkach
podczas jazdy autem, odpoczynek przed telewizorem czy komputerem serfując po
Internecie, brak ruchu oraz sportu. Nie wolno lekceważyć bólu kręgosłupa. W leczeniu
omawianego schorzenia bardzo pomocna jest joga i zabiegi ajurwedyjskie. Joga nie tylko
pomaga pozbyć się bólu, ale także jest doskonałym sposobem profilaktyki.
Program Warsztatu:

  1. Praktyka asan pomagających nam pozbyć się bólu kręgosłupa, dzięki umacnianiu mięśni
    brzucha i pleców, uruchamianiu i rozluźnianiu poszczególnych części kręgosłupa, ucząc się
    prawidłowej podstawy ciała oraz dzięki nauce odpowiedniego oddychania.
  2. Praktyka asan, które profilaktycznie dbają o zdrowie kręgosłupa, aby uniknąć objawów
    bólowych w przyszłości.
  3. Zabiegi ajurwedyjskie pomagające leczyć bóle kręgosłupa (plus dobór odpowiednich olei
    do zabiegów). Będziemy uczyć się takich zabiegów jak:
    Kati vasti – jest to zabieg na poszczególne części kręgosłupa, gdzie w foremce przygotowanej
    z mąki wlewany jest ciepły olej. Dzięki temu olej może penetrować poprzez skórę głębsze
    partie mięśni. Ten zabieg jest zalecany przy chronicznych problemach z kręgosłupem, przy
    rwie kulszowej oraz przy bólach związanych ze stresem.
    Pichu – jest to zabieg wykonywany przy dolegliwościach zwyrodnieniowych. W tym zabiegu
    po delikatnym masażu wykonuje się okłady z ciepłego leczniczego oleju na obszary dotknięte
    chorobą. Ta terapia pomaga złagodzić dolegliwości wynikające z zaburzeń vatą.Masaż pleców – masaż wykonywany jest ciepłym olejem sezamowym, który rozluźni mięśnie,
    usunie napięcie, przywróci elastyczność, zredukuje stres i dyskomfort, a także przyśpieszy
    krążenie krwi.
    Masaż stemplami ziołowymi – Wykonywany za pomocą zawiniętej w bawełniany materiał
    specjalnie dobranej mieszanki ziół. Masaż stemplami ziołowymi wykonuje się, podgrzewając
    je w działającym dodatkowo na zmysł węchu oleju, np. sezamowym. W samych stemplach
    znajdują się różne składniki taki jak cytryna, mięta, czosnek, kozieradka, wiórki kokosowe
    oraz kilka innych ziół. Masaż stemplami ziołowymi poleca się osobom chronicznie
    zmęczonym, zestresowanym, którym dokucza ból mięśni oraz pracującym w pozycji
    siedzącej.
    Termin: 25-26.05.2024
    Miejsce: Nirmala Instystut Jogi i Ayurwedy, ul. Kościuszki 117, Wrocław, p.I
    Cena warsztatu: 950 pln

REZERWACJA:
Rezerwacji można dokonać wpłacając 400 zł zaliczki na konto po uprzednim zapisaniu się na
listę uczestników mailem: kingahalas@gmail.com lub telefonicznie pod numerem
Zaliczka nie podlega zwrotowi. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia
warsztatu lub przelewem przed pierwszym dniem warsztatu.

Nazwa odbiorcy: Ritu Agarwal
Nr konta: 40 1140 2004 0000 3502 7709 8425
Tytułem: termin, tytuł warsztatu, imię i nazwisko

Ritu Agarwal– Dyplomowana terapeutka Ajurwedy (Kerala Ayurvedic Health Care) oraz
technik usług kosmetycznych. Prowadzi własny salon Ajurvedyjski w Kamieńcu Wrocławskim.
Praktykująca jogę, prowadzi zajęcia z jogi oraz kursy i szkolenia Ajurvedyjskie. organizuje i
prowadzi warsztaty z jogi, ajurwedy, gotowania ajuwedyjskiego i indyjskiego.

Kinga Lachowicz – Konsultantka i terapeutka Ajurwedy oraz holistyczny terapeuta dla ciała i
umysłu. Praktykuje jogę i stale pogłębia swoją wiedzę w zakresie naturalnych terapii oraz
szeroko rozumianego mindfulness. Jest zafascynowana wewnętrzną siłą samouzdrawiania i
naturalnymi metodami terapeutycznymi. Miłośniczka zdrowej kuchni i wędrówek po górach.
Od niedawna współpracuje z Instytutem Jogi i Ajurwedy Nirmala.